Emotional Freedom Techniques (EFT)
De naam zegt het al: EFT helpt je om jezelf te ‘bevrijden’ van pijn, emoties of negatieve overtuigingen. Het gaat om een verlichting of een neutralisatie, dit wordt door velen als een bevrijding ervaren. In de workshop leren we (Beja Metzelaar van Praktijk Naar Buiten en Paul van der Wal) je hoe je de techniek zelf kunt toepassen. Door een sessie te ervaren en met behulp van onze handvatten kun je het daarna meteen thuis toepassen. Je krijgt een handleiding mee naar huis.
Wat is EFT?
EFT wordt ook wel emotionele acupunctuur of acupressuur genoemd. Maar let op: dit heeft helemaal niets met naalden te maken! Hierbij worden jouw vingers gebruikt. Door met je vingertoppen zachtjes te kloppen op bepaalde punten van je lichaam is het mogelijk pijn en emoties te verlichten of te neutraliseren.
Waar kun je EFT voor gebruiken?
EFT kun je gebruiken bij verschillende situaties die stress en spanning opleveren. Angst, pijn, negatieve emoties: de gevoelens waar je van af wilt. Denk bijvoorbeeld aan faalangst, stres, hoofdpijn, allergische reacties, nekklachten, fobieën, trauma’s, slechte eetpatronen et cetera.
Hoe werkt EFT?
EFT is een lichaamsgerichte techniek. Het kloppen op de acupunctuurpunten heeft een kalmerend effect. Het zorgt ervoor dat de emoties die gekoppeld zijn aan een probleem worden losgelaten. EFT is veilig en geeft snel resultaat. Het kan naast elke andere behandeling en medicatie worden ingezet. Het is een praktische en gemakkelijke methode: iedereen kan het leren. Na deze workshop kan je dus zelf met EFT aan de slag. Je leert hoe je op de punten klopt, zodat je het in kan zetten waar en wanneer je maar wilt.